خدمة البرنامج الخاص أقدم فيها لكم برنامج غذائي خاص مدروس من طرفي أنا الكوتش شعيب لجسمك وأهدافك تجد فيه كل شيء بالتفصيل من وجبات ومقادير كل غذاء تتناوله بالغرام مع إدراج المكملات الغذائية والفيتامينات ايضا التي نحتاجها لبلوغ هدفهنا التغذية يكون فيها تنويع في كل المصادر بهذا راح تقوم فقط بالتطبيق ومتابعة النظام الذي اعطيك اياه منذ أن تفتح عينيك صباحا حتى النوم فلديك كل شيء بالتفصيل ، اضافة الى ذلك برنامج تدريبي خاص متكامل مع التغذية لتحقيق هدفنا مع بناء جسم متناسق خلال مرحلة الضخامة أو التنشيف (حرق الدهون) ويكون بالشرح والصور والفيديوهات لاول مرة اشرح لك خلالها طريقة تأدية التدريب خطوة خطوة بالتفصيل من مجموعات تكرارات واداء ومدة الراحة بين المجموعات وبين التمارين باحترافية لن يقدمها لك أي شخص كما سأفعل وتذكر جيدا ان كل شيءٍ مترابط مع بعض التغذية التدريب الكارديو الراحة ادراج الكارديو خلال الأسبوع حسب هدفك الخاص أيضا لبلوغه وايضا تقوية عضلة القلب التي يستلزم تقويتها مع بناء العضلات وليس اهمالها